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瘦身早餐食谱，瘦成小蛮腰的同时也要做个优雅的女人。
TOP1：香煎面包吐司+猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、前卫苏之外，还含有其他水果很少含有的营养成分--叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是苹果的17倍，维生素C是柳橙的2倍。
TOP2:北海道天然酵母奶油面包+酸牛奶
酸奶含有多种酶，促进消化吸收。能够维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。
紫薯+韩国进口蜂蜜柚子茶
TOP63：紫薯具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。能够抗疲劳、抗衰老、补血，特别含有的硒能够清除体内产生癌症的自由基，被称为“抗癌斗士”。
做法：洗净之后放入蒸屉，大火蒸30分钟即可。
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